Avui a la secció Salut-Escola us informem dels refredats.
Fem servir el terme refredat per referir-nos a una sèrie de malalties molt freqüents produïdes per un o diversos virus. Afecta generalment les vies respiratòries, és a dir, el nas i el coll. De vegades, però, la infecció pot arribar a la tràquea i als bronquis.
Prevenció:
Hi ha diverses mesures per evitar-lo:
- Evitar el contacte amb persones que estiguin refredades.
- Rentar-se les mans sovint i fer servir una tovallola de paper per assecar-se-les.
- Protegir-se del fred.
- Evitar ambients molt carregats.
- Prendre aliments amb vitamina C (taronges, kiwis, mandarines, maduixes, mango, verdures).
- Prendre aliments làctics.
Tractament:
Aquestes pautes ens poden ajudar a curar-lo:
- Reduir l’activitat física.
- Beure abundants líquids, sobretot aigua i sucs de fruita naturals.
- Estar en ambients frescos i no massa secs. Es poden fer servir essències refrescants com les d’eucaliptus o mentol.
- Mantenir una bona higiene, sobretot si se sua en abundància.
- Si van passant el dies i no es millora, caldrà consultar el metge.
