Després de prendre’ns la temperatura i rentar-nos bé les mans és el moment d’entrar a classe i preparar-nos per fer el “Bon dia”.
Els alumnes de 2n de primària esperem amb moltes ganes aquest moment. Fer aquesta activitat ens ajuda a començar bé el dia, a centrar-nos, a reflexionar i a pensar en nosaltres mateixos i amb els altres.
Ens agraden molt els Bon dia de divendres perquè ens proposen exercicis de mindfulness. Aquests ens ajuden a entrenar l’atenció plena i viure el moment present.
Aquestes tècniques ens van bé per adquirir consciència de la nostra respiració, descobrir què i com ens sentim i quines emocions ens desperten.
Gaudim molt de començar el dia amb el “Bon dia”!
